nie wiem

Powiedzmy ze mam wrazliwy zoladek :D a raczej kubki smakowe. Wiem ze to nie bedzie to samo ale ja kulturysta nie jestem i nie bede wiec raczej nie musze sie az tak poswiecac:) Co bys polecal do tego ? Btw jaki to mialo smak ?

ale po co? można się bawić w dorzucanie truskawek mleka kakao i cukru ale to już nie jest tozatykasz nos i przechodzi bez problemu wiem bo testowałem na sobie gdyby to było nie zjadliwe to bym takich rzeczy nie pisał... 20 sekund i po bólu a masz pełnowartościowy posiłek, spróbuj jak Ci nie wejdzie to pomyślisz o walorach smakowych (swoją drogą [...]

Cześć mam pytanie odnośnie Aerobów, czy ćwicząc na Czczo nie traci się przypadkiem dużo masy mięśniowej. Wiem że jest to najlepsza pora ponieważ energia jest ciągnięta z tłuszczu ale jednak czy jest duży spadek „mięśni” czy nie ??? Dzięki za odpowiedz :)

POLECAM: Leżenie na brzuchu, 50 ruchów potakujących, 50 ruchów przeczących 50 zgięć głowy do barków. Następnie przejście do leżenia na plecach i ten sam zestaw. Ważne żeby całość zrobić bez przerw. Nie obciąża to karku a naprawdę działa, wiem to po sobie. Obwód karku w profilu. PS. Można wykonać kilka takich serii dziennie i dostosować do siebie [...]

[...] o tym metizolu; wiem ze zabawa z hormonami jest ryzykowna ale te ryzyko mozna by bylo zminimalizowac przez wizyte u jakiegos dobrego endykronologa ktory opisal by mi dokladnie jakie sa skutki brania tego leku mimo ze sie nie jest chorym na nadczynnosc; gdyby nie byly one jakies bardzo powazne mozna by bylo sprobowac; na opakowaniu metizolu jest [...]

wiem, że las to nie to samo co góry, ale też są wzniesienia itp. ;)

IBS nalezy do powiklan po saa jak i rowniez podczas brania, to juz nie tyczy sie tylko SAA/PH, ale clomidu, nolvy ipt. Jedynie co to jeszcze nie slyszalem i nie bylo research ktory udowodnil by provi i hcg ze maja jakis wplyw. IBS - nie pozbedziesz sie tego, jest kilka sposobow. Sam sie pozbylem tego na 2 lata , potem wrocilo, ale juz wiem mnie [...]

siada na nerki ? hihihihi oj mmm nie no wiem ze to indywidualna sprawa ale nie tak do konca to tak jak jest jakas dawka paracetamolu ktora jak sie wezmie to masz duze szanse na to zeby fiknac i ogolnie tez mozna by bylo powiedziec ze to indywidualna sprawa ale ogolnie jesli wiekszosc zdrowych badanych osob przy tej dawce umiera to wlasnie taka to [...]

No dobra, czyli coś już tam wiem... Czyli trzymam się redukcji wagi i tłuszczu... Biegam i coś tam w necie znalazłem na redukcje brzucha. A co dalej ? Zejdę z wagi... I potem zacznę rzeźbienie w gównie :D Co jeść, żeby szło w mięśnie a nie w tłuszcz ? Jak często ćwiczyć ?

Zależy mi by poprawić kondycję fizyczną, a wiem, że samym FBW tego nie zrobię. Dlatego myślałem o Crossfit, jednak po przeczytaniu tego artykułu http://www.sfd.pl/-t856087.html zaczynam się zastanawiać czy nie ma innego sposobu.

Adifek,pisze tak jak mi pasuje a jak to sa dla ciebie bazgroly to po prostu nie czytaj po pierwsze jaka funkcje pelnia m.brzucha to doskonale wiem i nie musisz mnie uswiadamiac,po drugie tak jak napisalem trenuje kiedy mi pasuje najlepiej i nie interesuje mnie jak inni to robia po trzecie napisalem ze same spiecia w lezeniu nic nie zaszkodza,nie [...]

Odpowiem tylko na 3 bo wiem - nie ważne jak mało ważysz i jak ciężko nabrać masyu - z dobrą dietą pójdzie.

Po pierwsze ankietę musisz wypełnić bez tego nikt nic Ci nie powie. Oprócz tego, że nie jesteś dość szczupły tylko cholernie chudy. Koniecznie musisz zacząć od masy. Ja bym polecał na początek jakiś FBW na dwa dni dałoby radę zrobić na prostych ćwiczeniach. Ale jeśli chodzisz z kolegą na siłownie dopiero od miesiąca i skoro on ma doświadczenie [...]

Po co tak cudowac ? Ułóż sobie w ten sposób: piatek plecy biceps niedziela klatka triceps wtorek nogi barki I czemu odpadaja przysiady i MC skoro to podstawa praktycznie ? Jeżeli bolały Cie plecy po przysiadach tzn ze xle technicznie wykonujesz to ćwiczenie, przyłóż się troche do tego a napewno będzie lepiej. Ja wiem po sobie jak czasem nie [...]

WIem ze bez przsiadów i MC tez mozna fajnie wygladac, szczerze mowiąc na nogach najmniej mi zależy, chociaz nei pozostają mi obojętne. Mimo 17 lat jestem dosc niski ale jeszczę rosnę(chyba) i niechciałbym obciążać pleców (MC i przysiad).Za pare lat przyjdzie czas na te ćwiczenia, kiedy będe spokojny o to, że rozwój szkieletu juz stoi w miejscu. No [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: okolo 125 -udo: nie mam pojecia -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 4 lata bedzie w wakacje 6. DIETA: jest jak najbardziej, nie mam pojecia raki rozklad ale ukladana przez pewna osobe z sfd:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

Już wiem. Po prostu źle robiłem pompki. Jak się wyprostowywałem, to jakoś po chińsku wykrzywiałem ręce i mi strzelało. Teraz to nawet bez rozgrzewki nie strzela (nie, że ćwiczę bez rozgrzewki, tylko chcialem sprawdzić, co źle robię, i zrobiłem jedną bez rogrzania :P).

wiem 21 waga 85kg(w szczycie 105) bf ok 10% przebyte cykle - 4-5 dawki max ok 1,5g srodkow tygodniowo lacznie, rekacja na saa - slabowata dieta 2-3b 4-6ww 1t praca - lekka(nie tracje w jej czasie wiecej energii niz gdybym nie pracowal)

nie ma bledu tyle ze bylem przesycony bo dosc dlugo sie suplementowalem ogolnie to moj organizm nie lubi nadmiaru makroskladnikow nawet na towarze ale dopiero teraz to wiem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-06 18:02:13

Pewnie w epi sdrol był i wywaliło estro, prolaktynę i progesteron na raz :-) Letro spróbować nawet 1 tab ed. Jak nie to można zrobić za ok 3k PLN operację albo próbować na NFZ. Z tego co wiem da się.